大阪店 ブログ

【食べ物と髪の毛】

髪の毛に良い食べ物はたまに耳にすると思いますが
髪の毛に悪い食べ物って聞いた事ありますか?
確かに栄養が偏っていたりすると良くはないのは分りますが
コレ!といったものって想像つかなですよね(σ・∀・)σ

こんな経験したことはありませんか?
抜け毛が気になり…
髪の毛や頭皮のことを考えてシャンプー変えたり
マッサージしたり、トニック使ったり…
でも、効果が出ない!!!!ヽ((◎д◎ ))ゝ!!!!

頭皮や髪の毛のことを考えているのに効果がでない…
実は毎日何気なく行っている食事が関係しているのですΣ(゚д゚ )

皮脂の過剰分泌や血行不良が
頭皮にも大きく関係してくるのです!!

カロリー・糖分の過剰摂取により皮脂分泌が多くなってしまいます!
過剰な皮脂により髪の毛の定着も悪くなりますし
脂をたくさん摂取することにより脂肪が増え
血行不良の原因にもなってしまいます((((((ノ゚⊿゚)ノ

なのでカロリーの高い食べ物やお肉中心の食事
ついつい食べてしまうスナック菓子やチョコレート
何にでも合うマヨネーズ!

食べる量を加減すれば問題はないので
食べる時に心がけておくと良いのでは…γ(▽´ )ツヾ( `▽)ゞ

ちなみに
健康的な頭皮や綺麗な髪の毛を維持つる為には
ビタミンA・タンパク質・亜鉛・鉄・オメガ3脂肪酸・カルシウム
の摂取が必要不可欠なんだそう≧(´▽`)≦
食品としては…
卵・緑黄色葉野菜・鶏肉・豆類…
普段の食事にも簡単に取り入れれる食材なので
バランスよく取り入れお悩みとおさらばしましょうヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

 

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